6月のスケジュール


色づいた紫陽花をよく見かけるようになりました。

6月が始まりますね~
どんな月にしましょう?

【6月のスケジュールです】


いつものように、今の時点での確定分です
早め早めにお問い合わせいただけると幸いです♪


梅雨時期は雨や曇りの日が続いて、日照時間が減少することから
人の体内ではビタミンD不足やセロトニンの減少が生じます。
幸せホルモン・セロトニンが不足すると


・慢性的ストレスや疲労
・イライラ感、向上心の低下
・仕事への意欲低下
・協調性の欠如
・不安、うつ症状
・不眠


がみられます。

セロトニンはトリプトファンから作られますので、トリプトファンが豊富な食品を意識されてみてくださいね!

<トリプトファン豊富な食品>

・乳製品
・大豆製品
・バナナ
・ピーナッツ
・卵

セロトニン神経は、よく噛むことで活性化されます!
よく噛んで食べることを意識しましょう^_^

そして、もちろん

定期的なお体のメンテナンスもおすすめです!
ご予約をお待ちしてますね♪