梅雨入りし蒸し暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？
7月のスケジュールのお知らせです
今の時点での確定分です、変更がありましたら随時更新いたします。
7月もどうぞよろしくお願いいたします。
2024年もあっという間に下半期ですね！
予定どおりに、計画どおりに、お過ごしでしょうか？
冷たい物を欲する季節となりますが、胃腸の調子を崩しやすい時期でもあります。
深部の体温が高まっている時や、たくさん汗をかいて水分を失っている場合は、
速やかに吸収されるので効果的ですが、そうでない場合は摂り方には注意しましょうね。
胃腸の冷えから血行不良、消化不良、栄養素を吸収できず体力が低下したり、お腹を壊してしまいます。。
先日、健康系のYouTubeを見てましたら、40過ぎたらアイスクリームは食べても月に1度くらい！
と言ってる方がいて、ちょっと寂しく思いつつもそうだよね…と納得でした。
若い頃はパフェやアイスなど大好きでよく食べてましたが、
さすがに最近は、冷たいものは摂らないように気をつけたり、摂っても量にも気をつけたり、 温かいものと一緒に摂ったりしています。
年齢を重ねるごとに内臓や体の代謝機能は明らかに低下していますので、負荷がかかるとダメージも大きいですよね。
年相応を心がけ、自分が使えるエネルギーを大切にしなくてはと思いました。
体は本当に正直です！1つしかない体を大切にしましょうね＾＾
先日、はじめての沖縄へ行ってきました
はじめての鍾乳洞！出発の前々日にクライアント様と鍾乳洞の話をしていて、行ってみたい… と話していたところでした
まさか、こんなに早く叶うとは！沖縄に住んでいる家族が案内してくれました
滞在中に梅雨明け♪
海は想像以上にきれいでした！北にいる母と南にいる妹と久しぶりに家族で集まり、とってもよい時間を過ごせました。
流れる時間や空気感が全然ちがって心地よかったです。