毎日厳しい暑さが続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
8月のスケジュールをご案内いたします。
現在確定している分です
夏は「冷え」と「睡眠」にご注意を
夏は日が長く、活動時間も自然と伸びがちですよね。
最近は、私自身もついつい少し夜更かし気味の日が増えてしまっているのですが、
皆さまはいかがでしょうか？
日照時間が長く、暑さも続くこの季節は、睡眠の質が低下しやすくなります。
暑さで寝つきが悪くなったり、夜中に目が覚めたり、朝起きても疲れが残っていると感じることはありませんか？
また、暑い日が続くと、つい冷たい飲み物やアイスを口にしたり、冷房を強めに使ったりする機会が増えますよね。
暑さ対策は大切ですが、体の内側や足元が冷えすぎると、胃腸の働きが低下したり、血流が滞ったりして、夏バテや疲れやすさにつながります。
サロンにお越しになる皆さんのお話を伺うと、氷をたっぷり入れたアイスコーヒーや冷たいビールが話題になります。
冷たいものは、若い頃は大丈夫でも、年齢を重ねた身体には大きなダメージになります。
(私自身も、年齢とともに変化する身体に合わせた過ごし方の大切さを、心底感じています。)
「もう少し早く寝ようかな」
「冷たいものを一杯減らしてみようかな」
そんな小さな積み重ねが、この夏を元気に過ごすための土台になります。
ちょっと気をつけてみませんか？
夏の疲れはため込まないうちに
サロンでは、お身体の緊張をゆるめながら、深い呼吸がしやすい状態、自律神経がリラックスしやすい状態へ導いていきます。
夏は知らず知らずのうちに体に疲れがたまりやすい季節
「なんとなく調子が出ないな」
「最近ぐっすり眠れていないな」
そんな時は、どうぞ無理をしすぎず、お身体の巡りを整えにいらしてくださいね。
暑さはまだまだ続きますので、水分補給をしながら、どうぞご自愛ください。
これからの活動について
以前LINEでもお知らせしましたが、現在の馬車道サロンでの営業は、8月末頃を一区切りとさせていただきます。
これまで桜木町時代から長く足を運んでくださった皆さま、本当にありがとうございます。
今後は、オンラインでのサポートと、レンタルサロンを利用した出張施術（事前予約制・土日中心）など、形を変えながら活動を続けていく予定です。
詳細につきましては、準備が整い次第、改めてご案内させていただきます。
馬車道サロンでお迎えできる時間も残りわずかとなりますが、ご都合が合いましたら、ぜひお身体を整えにいらしてくださいね。