日差しに夏の気配が感じられる頃となりました。
いかがお過ごしでしょうか？
7月のスケジュールをご案内いたします。
現在確定している日程です。
※7月後半の予定は、確定次第あらためてご案内いたします。
なお、オンラインヒーリングは定休日や営業時間外でも対応可能な場合がございます。
ご希望があれば、お気軽にご相談ください。
夏の入り口は、体も心も自然と“がんばりモード”になりやすい時期
活動的な気分になりやすい一方で、気づかないうちに無理をして、疲れやストレスをため込みやすくもあります。
「目を閉じて、呼吸を見つめる時間」を
忙しい日々のなかでも、ほんの1分
目を閉じて、吐く息を少し長めにして、呼吸に意識を向けてみてください。
呼吸をゆっくり整えることで、
交感神経優位の“緊張モード”から、副交感神経優位の“リラックスモード”へ、
脳も体も自然に切り替わっていきます。
目を閉じるだけでも、脳波は「ベータ波」から「アルファ波」へと移行しやすくなり、
心身が静かに落ち着いていくのを感じられるはずです。
自分の呼吸に戻る時間は、気持ちの切り替えや体調のリセットにもつながります。
ヒーリングもまた、
自律神経の働きや、脳内ホルモン（神経伝達物質）のめぐりを整えるサポートとなります。
“やること”を増やすのではなく、
“立ち止まる”ことも、ときには大切に——。
今月も、心身のバランスを整えるひとときとしてヒーリングをご活用いただけたら嬉しく思います。
お会いできるのを、心より楽しみにしております。
睡サポ・リモート始まっています
一部のクライアント様にご案内させていただいた
【睡眠サポート・リモートヒーリング】（略して【睡サポ・リモート】）
おかげさまでモニター枠（先着5名様）はすぐに埋まり、現在、すでにスタートしております。
ご協力いただいている皆さま、本当にありがとうございます。
(あと数名お受けできそうです。ご興味のある方はお気軽に連絡ください！)
皆さまのお声を受け取りながら、試行錯誤を重ね、よりよい形を探っているところです。
「質の良い眠り」を一日一日積み重ねていくことは、
脳のパフォーマンス向上だけでなく、幸福感やストレス耐性の向上、
さらには認知症やさまざまな生活習慣病の予防にも関わってくることが分かっています。
「よく眠れる」ことはゴールではなく、
“心地よく、自分らしく生きる毎日”の土台づくりにつながるもの。
そんなお手伝いになればと願いながら、日々お届けしています。
