今年もあと99日！
2024年を振り返ってみてどうでしょう？
目標どおりに進んでますか？
私は、2023年末〜2024年初めに
かかげた目標と違うことをやってます
でも、その時に目標をかかげたことにより
サインのような出来事が起きて
強制的に違う！！
ということに気づかされ
修正し
2024年3月春分頃から
これまでの自分がして来なかった
新たな事にチャレンジし始めました
早く！早く！という焦る気持ちはありますが
いきなりガラリとは変えられない。。。
なんせ、これまで
直感や感情にまかせてばかりの
思いついたらやってみるという
積上げお花畑思考で生きてきましたので
逆算的な思考
目標を決め、する事を決めて
実行してゆくというやり方は
初心者です…
そして、秋分の時にまた
自分がどう生きたいか？
どこに向かいたいのか？
本当にそれってしたいこと？
限りある自分の時間やエネルギーを使いたいこと？
問いかけて
・やりたいこと
・やめたいこと
再確認し
いつまでにコレ
というのもちょっと考えてみました。
変化や行動するのが苦手でしたが
自分ではどうすることもできない時代の流れ
大きなエネルギーの流れというものがありますから
(1人だけ逆らってもどんどん取り残されてゆくだけですね)
やってみると
季節ごとに、月ごとに、週ごとに、
振り返り、軌道修正することは
ホントに大切！！だと感じます
あと99日でやりたいことあなたの目標は何ですか？
自分が望んでいるもの
問いかけてみてくださいね
けれども、その前に
重い体と重い頭、疲れ切った心
乱れた波動では
乱れたものとしか共鳴できないです！
ヒーリングトリートメントで
心身のバランスを整えましょう＾＾
そして、自分自身を
整理するためにやってみて欲しいこと
感情の整理してみましょう
口ぐせのように出てくる
頭に染み付いているような思考
心の思いぐせ
あなたの呪いになっているもの
ありませんか？
ぜひ、紙に書いてみてください
言語化できないなら、、
ぐるぐるとペンで線を描いてみたり
色を使って表現してみても良いでしょう！
ジャーナリングといって
マインドフルネス
瞑想のような効果があるとされてます
「こんなこと思っていたんだ」
書いているうちに必ず
フッと浮いてくるものがあります。
自分の考えや感情を言語化し
可視化することで
今抱えている悩みと距離をとって、
客観的に見られるようになる
焦りがやわらぐので、
落ち着いて物事を考えられるようになる
それまで思いつかなかった
選択肢に気づけたり
思考を整理する力や
新たな気づきが養われます
ダメダメーと
自分を卑下したり
イジメるのは厳禁ですよ！
不安や心配事は、紙に書くのではなく
誰かに話したくなるかも知れません
でも、人に話す場合は
相手によく見られたいと思ってしまったり
反応が気になって
本当のことを言えなかったり
嘘をついてしまいがち
さすがに
丸ごと全部は言えないですしね…
ぜひ、自分の気持ちを
紙に書きだして整理してみてくださいね＾＾
中野セントラルパークです⇧
月に１度の特別メンテナンスを受けてきました
５分ですが、もの凄いエネルギー量のヒーリング
溜まっていた不要なものが一気に取れて
ゴミゴミしていた脳が秋の涼風のように爽やかになりました！！