日が暮れるのが早くなり過ごしやすくなってきましたね。
いかがお過ごしですか？
9月のスケジュールのご案内です。
今現在での予定です。
変更がありましたら差し替えます！
ご予約は早めにお問い合わせいただけましたら幸いです。
9月もどうぞよろしくお願いいたします^_^
夏から秋にかけて
眩しくて太陽のエネルギーがいっぱいの夏は大好きなんですが
結局は暑くて建物の中に籠もってばかり
でも、いざ夏が去ってゆくのは寂しく感じ9月は切ない気分になります。
これは、歳のせいではなく、
太陽の光や気温といった環境の変化に敏感に反応し、それに合わせてホルモンの分泌量変化が起きることで起きます。
特に、女性ホルモンは季節の影響を受けやすく様々な不調が現れることがあります。
*肌の乾燥、ニキビ、シワなどの肌トラブル
*イライラ感や憂うつな気分
*不眠や夜中に何度も目が覚めてしまうなど、睡眠の質が低下
*生理周期が乱れる、生理痛がひどくなるなど、生理に関するトラブルが起こりやすくなります。
ホルモンバランスを整えるためにも
睡眠をしっかりと取り、体が必要としている栄養が取れるバランスの取れた食事
セロトニンの分泌を促し、心身をリラックスさせる効果がある適度な運動
意識して呼吸をする瞑想など、リラックスできる時間を積極的に取り入れましょうね。
温かいハーブティーや生姜湯などを飲むことで、体を温め、血行を良くすることができます。
私はもっぱらお白湯ですが、時々生姜パウダーも入れます
そして、大切なこと
ぜひ、大きく乱れる前にトリートメントにもいらしてください。
いつの間にかその乱れた状態が定着し普通になってしまいます！
定期的な適切なケアがあなたの体と心を健康にし日常の生活の質を向上させます。
やりたいことを思う存分楽しむこともできます。(やりたいことがない方は気づくことができます)
1人では出来る限界がありますから、そこはお手伝いさせてくださいね^_^
この時期にこんなに綺麗に咲くんですね！